- 类别:
- 乐器
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- 交易地点:
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滁州
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详情描述
(二)如果是健身减肥,选曲上可根据自己爱好,因为要达到减肥效果,所以曲子太快也许跳几分钟就累了,可以找一些速度均匀的曲子,在旋律中能把动作均匀完成,这样对身体各个部位健身和减肥都能达到很好效果.等到动作及节奏掌握熟练,可以去尝试一些慢摇曲或DJ等试跳.
性感服饰:不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以;
短裤:穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。
钢管:准备一根竖立的钢管即可。
小道具:最常见的是羽毛围巾,记得一定要是色彩斑斓的。
练习场所:杆下的舞蹈动作在家就可以练习了,我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习,同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习,有助于杆上动作的学习。
CD:练习好基本动作后,可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里最火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》,即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。
防滑粉或体操专用手套:防滑保证舞者安全;
特别提醒:不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液,这极容易在跳舞时引起危险。