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简而言之，柔韧度训练使关节运动幅度增大，而力量训练则使关节运动幅度减小。这一矛盾，恰好是对舞者的训练所必须要解决的。因为从根本上讲，中国古典舞基本功对舞者的训练目标之一，就是要使其既有很好的柔韧性，又具有很好的力量。
在训练中应当树立起系统思想，以科学的，符合舞蹈规律的方法…
查看更多 去指导和安排训练内容，这是应当遵循的基本原则。
另外，需注意挖掘和开发中国古典舞特有形态与柔韧度训练的有机融合，坚持以科学性为基础，风格性为方向的原则。
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