详情描述
名称：波浪贴杆〗难度：入门
解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管
要求：翘臀。
难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。
体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。
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