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产后减肥遵循四大原则身材恢复不是梦

　　产后减肥遵循四大原则身材恢复不是梦

　　俗话说春天不减肥夏天徒伤悲，又到了露胳膊露腿的季节，很多产后新妈妈却郁闷异常，孕期囤积的脂肪很难在短时间内减掉，严重影响了个人形象。要知道产后减肥不是一天两天的事，想要身材恢复还要找到方法，下面为大家介绍产后减肥需要遵循的四大原则，这样做身材恢复不是梦。

　　运动减肥要适度。运动是zui为健康的减肥方式，但是不能为了快速瘦身而不顾身体健康，运动减肥要结合自己的身体情况，量力而行，每个人的身体状态都不同，找到适合自己的运动并坚持下去，才能达到好的减肥效果。

　　坚持就是胜利。脂肪囤积并非一天两天的事，减肥也是需要漫长的过程，因此减肥不能依靠一时的激情，而是要长期坚持，准妈妈要做好长期kang战的准备，制定详尽的减肥计划并持之以恒，坚持就是胜利。

　　mu乳喂养更重要。mu乳是宝宝天然的食物，事实上除了对宝宝健康有益之外，月子会所，mu乳喂养也是一种很好的减肥方法。mu乳分泌可帮助消耗体内多余脂肪，不失为产后瘦身一种简单有效的方式。

　　节省减肥不可取。产后身体恢复需要大量营养，此时一定不能简单粗暴的节食减肥。减肥是建立在身体健康的基础之上，产后饮食要合理搭配，可以避免高热量高脂肪的食物摄入，适当增加蔬菜、水果、粗粮等食材的比例，不仅能够为身体提供充足的营养，还可帮助消耗体内脂肪，有助于瘦身。

　　以上是关于产后减肥的相关介绍，产后瘦身不能一蹴而就，更不宜采取简单节食、吃减肥药等不健康的方法，zui科学的减肥方法是合理饮食、适量运动，坚持mu乳喂养，在确保身体健康的基础上达到减肥的目的。

【月子中心解读月子病的定义】

 在东莞说道坐月子，不在拘泥于在家或者是请月嫂到家帮手，最近更多家庭会选择让宝妈去月子中心坐月子。选择去月子中心坐月子，不管是基于家庭添加萌宝或者宝妈坐月子负担的减轻，更是有利于宝妈体质健康更好恢复，尤其是可以让宝妈避免月子病的纠缠。

 什么是月子病，难道很吓人嘛？说道月子病，也可以称为产后综合征，主要是因为月子没有坐好。它可能导致的情况很多也很糟糕，主要是针对宝妈的体质而言。

 月子期医学说法又称产褥期，是对于女性重要而特殊的时期，把握好这个调理体质的黄金时机的话将会收获满满；但是若是调理不好，就会产生月子病的后遗症。因为女性在经过怀胎十月以及生产分娩的体力大消耗之后，整个身体各项机能都衰弱、免疫功能下降，无论是身心都很疲惫，几乎身体被掏空，这个时刻也极其容易受各种病菌、疾病所侵袭，再次增加更大的身心负担。

 像产妇营养调理跟不上，坐不好月子的话母乳分泌不足或者母乳营养成分不高，对于新生儿也不好，而另外体质各项机能补充都跟不上。刚产后大出血体力大耗损，急需补qi血跟营养补给，营养跟不上基本体力难恢复、更别提体质提升或者给宝宝母爱的哺乳，

 而遗留下的除了体质提升难，还有造成腰酸、眼睛痛、产后忧郁或者乳房肿块等不少在以后人生难已摆脱的疾病，严重的造成产后qin生导致家庭悲剧的出现。东莞家庭的福星--月子中心给大家解读月子病的定义，更需要引起社会广大家庭的关注

   看过《浮生六记》不免感叹芸娘早在200年前活出了现在青春剧的浪漫与女主的可爱，能跟沈复来个一眼定情、能在婚姻里志趣相投、能在精神层面上遇知音的高山流水曲和寡，更能在那封建时代来场女扮男装的游玩或煮酒烹茶的野餐。。。无论何时何地，女性能有个宠爱自己的人是幸福的，犹如芸娘遇上沈复；但也需要自己宠爱自己，纵使生活万般风云，也可茗茶一杯或开怀一笑，像在经过十月怀胎的负重、一朝分娩生产的苦痛，也可以选择去月子会所坐月子，给自己宠爱。能拥有这份认知对自己人生而言是幸运的。幸运的人生开启可以源于在坐月子时，选择去东莞的知名月子会所坐月子。

女性坐月子原本就是为了关爱自身健康恢复，但是为什么说选择去月子会所坐月子是对自己的宠爱，是幸运的开启呢。先了解下月子会所的存在，其拥有专业zi深的母婴专家、经验丰富的护理团队，能为产后女性提供科学专业的月子调理、身体康复指导及护理，为产后女性健康修复、身体塑形、新生儿体质提升保驾护航。相较于女性自己坐月子，无论选择在家或者聘请月嫂上门帮护的，月子会所能提供的服务更专业更可信赖，也是对产后女性健康更是重要的。良好的健康是人生继续的保障，月子会所做月子，只有还能继续才有各种幸福的可能；也有说健康是1，其他是0，只有保障住人生的1的存在，人生才有意义可言，才有幸运的存在价值。

坐月子选择去东莞知名的月子会所，能给女性自己的不仅仅是一份健康未来的服务，也是给新生儿初期生长的保障，更是能让女性较快适应身份的转变，关爱女性的心理变化，最hao的月子会所，呵护女性柔软的心扉，让她在承担家庭新的甜蜜负担前，拥有一段短暂、独属自己的快乐月子之旅，月子会所团购，更能避免产后女性与长辈、宝爸产生不必要的矛盾，有利于家庭和谐幸福的构建。幸运开启，我们一起见证。

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