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“面罩唱法”这样练习，让声音集中、明亮。
找到“声门适度感”
面罩共鸣的一个很重要的特点，就是声音进入面罩以后，会产生一种频率很高的泛音。这种高泛音的色彩像缎子一般富有光泽，像银铃一般悦耳，成为无数歌者梦寐以求的目标。那么，高泛音是如何形成的呢?除了良好的呼吸动力的支持和通畅的共鸣空间外，“声门适度感”就成了一个十分关键的环节。
“声门”就是声带闭合的间隙，所谓“声门适度感”就是歌唱发声时声带的适度闭合：闭得太紧，气息就不通畅，而且声带上容易挂着喉咙肌肉的力量，干扰了两条声带各自产生的分段振动，于是只有整体振动的基音频率，没有分段的、边缘振动的泛音组合频率，所以，声音色彩就不美了。反之，如果闭合无力，声门就会漏气，声音也必然空洞无力。要想使自己的音色美，声带闭合的“声门”必须“适度”。
沈湘先生说：“要想让‘声门适度’，先就不能在发声时主动闭合声带，这样，容易把‘门’关死，嗓子上老挂劲儿。我说，在声门上是找气儿不找劲儿，感觉气和声音混在一起，一道从‘嗓子眼儿’出来。”在本书前章有关打开喉咙的一节中我们曾谈到，沈先生说的这个嗓子眼儿，也就是我们说的胸的“支点”。这个“支点”不在喉咙里，而在胸部第二钮扣处；这是美声唱法的音源的发声位置。
沈先生说的“在声门上是找气儿不找劲儿”，意思是不要用强硬的声门闭合来起音，而要用类似“软起音”的起音方法：“起音时在‘嗓子眼儿’的位置上轻轻一‘叹气’，气一碰‘嗓子眼儿’就响了。”这时，嗓子上没有任何多余的力量，明亮的高泛音音色，似薄薄的蝉翼，高高地悬在头腔鸣响，悠长嘹亮，余音绕梁。
观察自己的“声门”是否适度，可以从两个感觉上检查：一是从内在肌肉运动感觉上看自己的嗓子周围和下巴是否都很松弛，没有任何多余的劲；二是靠“听觉”，听自己的音色是否透明清澈、连贯流畅、优美动听。