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产后开奶通乳只需四步简单搞定

　　产后开奶通乳只需四步简单搞定

　　对于小宝宝来说，吃得好睡得香才是人生大事，而zui适合宝宝的食物莫过于妈妈的ru汁。但是在现实生活中，很多产后妈妈都面临着产后下奶困难的问题，事实上只要是身体健康的女性，都能够分泌足够的ru汁满足宝宝成长需求，下奶困难很可能是没有找到对的方法，下面为大家简单介绍产后开奶通乳的正确步骤，只需要这四步就能简单搞定。

　　mu乳喂养不仅仅对宝宝健康有益，还可刺激zi宫收缩，促进e露排出，对于妈妈的产后恢复也有极大的帮助。因此产后开奶越早越好，月子会所营销，顺产妈妈在产后12小时内就要做好开奶工作，而剖腹产妈妈zui晚也要在24小时内开奶。

　　要促进ru汁顺利分泌，首先要用an摩的方法刺激ru头，这样可以促进mi乳ji素的分泌，帮助尽快下奶。可以用手指轻轻的an摩ru头，给与ru头一定的刺激，然后再将an摩的位置慢慢的从ru头过渡到ru头根部的部位，轻轻的按揉，注意力道的控制，不要过于用力，以免造成疼痛!

　　还有一种情况导致的下奶不畅，并不是ru汁不够，而是因为ru汁分泌太足导致了堵奶。这时可以触摸ru房是否有硬块，如果有的话就说明是ru汁堵塞。此时可以通过an摩或热敷的方法将硬块揉散，这样才能更好的开奶。

　　ru腺打通之后就可以进行挤压步骤了，月子会所，在ru头上面划一个十字，用手在ru头的两端轻轻的按压，按压的时要注意顺着ru腺的方向轻轻用力，拇指和食指按住ru头对捏，直到ru汁出现。

　　下奶zui关键的是多吸吮，所以在宝宝出生后不论有奶没奶都要让宝宝及时吸吮ru头，通过刺激ru腺来达到促进ru汁分泌的目的。

新生儿窒息抢救护理过程中的注意事项

新生儿窒xi抢救护理过程中的注意事项

心肺复苏术：

(1)清理呼吸道：这是新生儿窒xi抢救的首要措施。胎头娩出后，用挤压法或用吸痰管迅速清理新生儿咽部黏液和羊水。

(2)胸外心脏按压：新生儿取仰卧位，用食指、中指按压胸骨中段;每分钟按压90次;按压深度约前后胸直径的1/3;每次按压后放松，按压时间与放松时间大致相等。直至可摸到颈动脉和股动脉搏动。

(3)人工呼吸：确认呼吸道通畅后进行人工呼吸。①口对口：于新生儿口鼻上放置纱布，一手托起新生儿颈部，另一手轻压上腹部以防气体进入胃内，包住口鼻部轻轻吹气，见胸部微微隆起时将口移开，轻压腹部，协助排气。每分钟30次，连锁月子会所，直至呼吸恢复为止。②人工呼吸器：给予持续正压呼吸或间歇正压呼吸为宜。

(4)药wu治liao：建立有效静脉通道，遵医嘱应用肾shang腺素静脉注射，5%碳酸氢钠脐静脉缓慢注入等。

(5)评价：复苏过程中要随时评价患儿情况，以确定进一步采取的抢救方法。

其他：

(1)抢救过程中必须注意保暖，应在30?32℃的抢救床上进行抢救，维持肛温36.5?37℃。

(2)巍阁东莞月子中心表示，在人工呼吸的同时给予氧气吸入。

(3)复苏后还需加强护理，保证呼吸道通畅，密切观察面色、呼吸、心率、体温，预防gan染。巍阁东莞月子中心表示，窒息的新生儿应延迟哺乳，以静脉补液维持营养。

　　适合产后减肥的运动有哪些

　　产后半年的时间内，新妈妈的身体还处于康复阶段，运动不仅有助于减肥，还可帮助提升身体免yi能力。不过产后减肥的运动方式和运动量需要严格把控，月子会所要花多少钱，防止过量运动对身体恢复造成不利影响，接下来为大家介绍适合产后减肥的运动有哪些。

　　深呼吸：对于刚刚分娩还在坐月子期间的妈妈来说，可以躺在床上进行简单的呼吸运动，深呼吸有助于促进产道恢复预防zi宫脱垂。呼吸运动可仰卧或侧卧于床上，慢慢吸气之后有意识的收紧ying道和肛men周围肌肉，之后闭气一至三秒后慢慢放松呼吸，反复五次为一组，每天十组，可促进产后恢复。

　　散步：产后女性身体虚弱，可以进行强度较小的活动，不易造成机体损伤且操作也较为简单。散步是产后比较有效的锻炼方式，不过产后散步也要注意有计划的进行，不宜过于劳累。开始的时候可以一次走五至十分钟左右，之后随着身体的不断康复可慢慢增长散步时间。注意每次增加时间不宜超过五分钟，可以先设定一个计划，习惯一定的锻炼强度后再适当延长散步时间。

　　产后瑜伽：瑜伽是一种有益身心的有氧运动，产后妈妈进行瑜伽运动，不仅有益于身体康复，还可舒缓心情。不同的动作会特别性的针对不同部位起到锻炼作用，但是这是一种技术性含量较高的运动，需要在专业人士的指导下进行，没有瑜伽经验的妈妈可以咨询瑜伽老师或者有经验的人，以免不当运动造成身体受伤。

　　产后减肥不能操之过急，一定要注意循序渐进，建议大家在开始减肥时制定一个详细的计划，持之以恒就会看到令人惊喜的成效。

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