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蔡襄的论述，其主要思想就是学书者要学其精神，要透过字本身看到字外的意味，也就是神采，蔡襄虽然生活在北宋，是继唐尚法之后若干年提出了这样的思想，可以说是一种新"思潮"，因为面对前人对法度、规矩的巨大壁垒的阵营面前，可谓是一种创新。

后来，在欧阳修、蔡襄书法思想的基础上，把他们以前没有说清楚的问题进一步明确化、系统化，并且由于他的地位和影响力，推动了北宋"尚意"书法的进一步发展。他提出的"书意"、"萧散简远"、"书法辩证"、"书学与人品修养"等都是围绕书法神骨的中心，以致于后来的黄庭坚、米芾等人都对"书意"作了进一步的探讨的发展。

《书谱》字数多，成人书法速成课程，成草轨迹鲜明，易于循其法绳。临习《书谱》应将俊逸潇洒，峻拔钢断的用笔，纵横畅达、遒婉坚劲的笔势表现出来，铁岭成人书法速成，特别是在用笔上的中侧并用、提按分明、顿挫有度所产生的质感和节奏的“蛀虫效果”，尤为精妙。先攻《书谱》，其他就可先放一放，应集中精力认认真真地去临写，暂不必求数量，成人书法速成培训班，以准确精到为标准，可以选择有代表性、认为精彩的几个字或几行字，从笔形笔势、字型字势等分析透、理解深，并能用自己的笔将所认识到的风格特征惟妙惟肖地表现出来。

孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩子及时改正。如果现在形成了错误姿势，成人书法速成学习班，以后就很难改正。写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。

正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

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