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      目前运动减1肥的研究主要集中于运动对胰岛素抵抗现象、高胰岛素血症及肥胖基因蛋白表达的影响 ， 除此之外 ， 运动可调节能量平衡 ， 降低体脂 ， 保持合理的身体成分等 . 运动处1方包括 : 全身大肌肉群参与的、动力型的节律性的有氧运动 ，产后康复培训班， 50% ～ 70% VO2max或 60% ～ 80% 的最1大心率的运动强度 ， 30～ 60 min/次 ， 每周 5～ 7次或至少 3次的频率 .

产后康复培训

产后观察围产期综合护理对于产妇产程以及产后康复的影响

目的:观察围产期综合护理对于产妇产程以及产后康复的影响，为改善临床护理工作提供借鉴.方法:选取在我院住院待产的148例产妇，哪家产后康复培训好，随机分为对照组(n=74)和观察组(n=74)，对照组给予传统产科护理，而观察组采用围产期综合护理干预模式，然后对比两组产妇的护理效果.结果:对照组产妇的总产程为(9.57±1.81)h，而观察组为(7.46±1.53)h，显著比对照组短(P<0.05);对照组产妇的并发的症发生率为16.22％(12/74)，而观察组为5.41％(4/74)，汉阳产后康复培训，显著低于对照组(P<0.05);对照组产妇的自主排尿率为36.49％(27/74)，而观察组为62.16％(46/74)，显著高于对照组(P<0.05);对照组产妇的的住院时间(9.51±1.58)d，而观察组为(7.29±1.36)d，显著比对照组短(P<0.05).结论:采用围产期综合护理干预模式有助于缩短产程和住院时间，降低并发的症发生率，促进产妇产后康复，是一种有效的护理干预模式.

现在都市女性大多具有更加开放的视角和时尚健康生活价值观，重视产后的生活高质量，产后康复培训哪家好，对健康和美丽充满追寻。

并且，国家的二胎开放政策更加快了对女性产后能更快更好地恢复有了饱满的需求，以是为了二胎的健康。

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