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怎样游泳才不会加重湿气

中医里面所说的湿气主要是有蔓延和湿热下注的特性，表现为四肢无力，身倦，腹泻等等，这在中医里面都属于阴邪。

游泳会有湿气吗？？？

运动可以缓解压力，促进身体运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，钢结构游泳池多少钱，增加水分代谢。

游泳能扩张胸部，对胸肺有好处。但游泳的时候，大量的水湿会通过毛孔渗入体内。所以，一般游泳完上岸后，就会去厕所小便。每次长时间游泳后，特别是在每次过量冬泳后，水湿在体内滞留是必然的，所以，过量的游泳增加了体内的湿气。

总结来说，游泳促进血液循环，增加水分代谢，拼装游泳池多少钱，游泳促进湿气排出身体；但是，从每次游泳运动时间的长短来看，呆在水里的时间越长（冬泳尤甚），水湿停留在体内的机会越大，每次长时间游泳（特别是过量冬泳），体内有湿气是必然的。

怎么预防及快速逼出游泳后的湿气？？？

对于游泳的湿气我们不必过于紧张，预防措施就是每个人都要根据自己的身体状况控制游泳的时间或距离。

游完用切忌草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。这样会使湿气滞留，对身体极为不利。

正确的做法是：在游泳上岸后，首先用干毛巾使劲擦干身体，用那种半新不旧的、稍微粗糙的毛巾，对皮肤的刺激性比较大，但又不会擦伤皮肤。经过这么一擦，皮肤就会发红发热，毛孔扩大张开，湿气就会从毛孔排出来了。有毛孔和尿液两个途径排除湿气，湿气基本全部可以排出体外。在这种内外通透的情况下，人体甚至会排出以往积蓄的湿气。

冬季如何保养钢结构泳池（拼装式泳池、拆装式泳池）

泳池许多时候只在夏季开放使用，在春季、以及秋冬季，大多数时候都是不开放，移动游泳池多少钱，处于停用状态，但这也不是说停用了就什么都不用管了，停开时节泳池维护也是非常重要的，如果在停开时节泳池检修不当，在开放使用的时候就有可能出现这样那样的问题，尤其是冬天，对于游泳池的维护更加棘手，停水就有可能导致泳池出现裂缝，而放水又有可能使池水长水藻，或者在寒冷天气结冰，这都会给泳池带来很大的危害，那么在冬天，拆装式游泳池如何维护呢？

室内拼装式游泳池保养方法：

室内游泳池，一般都应有一套完整的加热、通风、循环水处理设备和保暖设备，这样才能满足游泳池温度的需要。

水温的保持，除了每天要根据水温散发的情况适当加热外，还要依靠室内气温的保持。如果室内气温低于水的温度，池水热量的散发就快，而且室内顶棚和墙壁上会出现滴水的现象，容易腐蚀建筑物；如果室内温度过高，会出现闷热，使游泳者游泳时感到呼吸不适。一般室内游泳池的温度以室温高于水温2-3°为宜，这样水温就不容易散发，池水就可以经常保持适当的温度。

室外拼装式游泳池保养方法：

游泳池停用后，将水放空，刷洗干净，然后再气温下降到0度时，可用下面两种方法对游泳池进行防冻措施和加强冬季结冰期的养护。

1、用草垫子或者稻草铺盖在池底和悬挂在池壁上，然后用塑料薄膜在覆盖一层。

2、用双层塑料薄膜覆盖池底和池壁。

水式养护法：在游泳池内注水过冬。这个方法适用与南方冬季不会结冰的地区。优点是费用少，方便维护，但是注满水会产生藻类。对夏季使用之前的清洁工作带来一定的麻烦。采用水式养护，并不是冬季就不用管了。温度降到0度以下更应该注意对泳池的维护。防止泳池结冰给泳池带来的损害。

健身房游泳池该怎么选择呢？因为弊端太多，土建游泳池已经逐渐的被淘汰了，取代它的是钢结构游泳池。钢结构游泳池相对于传统的土建游泳池，应用范围更广泛，可以很轻松的建于楼顶、楼上，对楼面的承重要求极低；施工也变得极为简单，不需要大型机械，游泳池多少钱，施工时间可以缩短80%以上；后期维修也更方便，目前的钢结构泳池基本都可以实现哪里坏了修哪里，不像土建泳池，漏水了都不知道是哪里漏的，维修难度极大，钢结构游泳池甚至可以实现带水修补，极大的节约成本；钢结构游泳池一般都可以实现二次拆装，可以轻松的移动，这是传统土建泳池无法比拟的巨大优势。

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