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第四个：银耳

银耳中含有非常多的纤维组织，可以帮助人体清理脂肪，改善肠和胃环境

现在每天的食物中都含有大量的脂肪，吃完后再喝一份银耳莲子羹，可以帮助清理油腻

第五个：蜂蜜

蜂蜜大家知道的，在我们的日常生活中很常见，那么蜂蜜有着怎样的作用呢？蜂蜜可以润化人体内的肠道，加上海藻冻可以帮助排出便，快速排出毒和素，这种排出毒的方法是好的不要不要的。

具体怎么吃法么，补充气血喝红藻汤健康起色好，开水凉了后在40度左右的时候，加上蜂蜜，蜂蜜不宜过多，蜂蜜化开后就可以喝了，然后再加上2条海藻冻

第六个：黑木的耳

木耳就是菌的一种体现，吃的口感就是胶胶的对不对，它里面含有植物胶质，对肠道内的垃圾有非常好的带出作用

黑木的耳的食用方法那更是简单，可拌凉菜吃，可以沾着芥末吃，真的是非常美味

木耳能够直接凉拌吃，滋味愈加爽口，去除油腻感的作用更好~

第七个：无糖原味的酸奶

喝酸奶切记是要喝无糖原味的酸奶的，为什么呢因为这样的酸奶添加剂较少，经常喝可以补充钙，配合海藻冻可以更快速，更彻底的排出体内毒和素，还能帮助体内菌群平衡，喝乳酸菌也是可以的哦，切记优酸乳什么的就算了

第八个：海带

海带的里面有有一种叫硫酸和多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

海藻冻加海带，可以帮助更好的清理肠道内的垃圾，达到体内环保

是否了解过咱们身体设着2组循环系统，一组是血液系统，还有一组就是淋巴系统，淋巴系统对身体的起到非常必要的作用，和血液系统配合共同保护着我们的身体，让我们健健康康。

在一般人的认知里，血液系统才是对身体至关重要的，不了解淋巴系统的重要性，甚至很多人都不清楚有淋巴系统的存在。这是万万不可取的，身体的免的疫力还有协调系统有是由淋巴系统控制，淋巴系统是保证健康神的关键。

人体健康主要的杀的手是来源于毒的素。健康淋巴系统有很多细胞组成，细胞的健康程度，代表了一个人的健康程度，当我们身体摄入的毒和素过多，不能及时排出去就会影响身体的健康。

淋巴系统健康会让毒的素有充沛的机会与人体强壮的排的毒细胞的外表接触。当淋巴系统健康，大部分的毒和素都会被淋巴系统清除到体外。

假如毒的积累是致病的根源，那毒的扫除建设就是健康的起点。吃海藻冻快速排出身体内的毒和素。

淋巴系统的好与坏决定着人的生与死，人体的淋巴系统非常庞大。它们能决议你的生死。

所以从上面的介绍中可以看出，会有两种情况造成了我们排出的大便呈黑色状，一种的肠道系统或者是胃部出血，那么当大便变成黑色，内部有血状的时候那就是大便已经给过我们这个信号时，如果我们不注意的话，那么接下来会给我们造成怎样的影响的，那是非常严重的。轻一点就是肠道系统胃部溃疡，到溃烂然后会变得更加严重，所以一定要注意。

那么当身体宿便过去没有及时排出去后会给身体造成怎样的影响呢，一个就会影响人的血液，血液都是从肠道内吸收养分来供给给五脏六腑，那么血液中吸收的都是肠胃中的毒和素中的垃圾后，那么人还能健康吗？这种恶的性循环如果解决不了，那么我们的身体一定会越来越差的！

那么很多人就会问，那么宿便怎么解决啊，看不见摸不着的，其实很简单的，补充气血红藻汤效果好吗，我们给肠胃洗洗澡就好了啊，这可不是让肠胃拿出来洗澡哦，补充气血喝红藻汤效果怎么样，给肠胃洗澡，那么就用海藻冻，6-8小时快速安全排出体内宿便，彻底清理肠道，肠道清，啥病都没有了对不对，还要加些益生菌，平衡肠胃菌群，改善肠胃环境，增加肠道能力，补充气血喝红藻汤，这样才能越来越健康的哦，希望小编的文章记得点赞，谢谢亲

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