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扎马步
扎马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。
两拳放腰间,腰带上方,拳头不要超过肚子,手肘夹紧保持胸部挺出 正常出拳,身体不要扭动,拳头握紧、有力,一开始打一拳时不要发声,要听见袖口的声音,之后就要发声了,每打一拳就发出“cei"四声
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01、塑造参与意识、培养对事务的积极性和主动性
比赛活动重在参与,孩子参与其中,就会为了提高成绩而积极的准备,学艺上主动积极,从而培养孩子的做事积极主动的性格。
02、塑造竞争意识
比赛就有竞争,通过竞争找到差距,培养竞争意识,找到差距、不足,促进学习。
03、塑造勇敢的个性,清洗恐惧害怕,解放天性
比赛活动是有舞台的,让孩子站在万人中央,面对不同的眼神、表情,锻炼勇敢的心理,逐渐战胜内心的恐惧,让孩子平时的天性在众目睽睽之下得到解放,培养孩子将来敢于面对公众,坦然的成熟心态!
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跆拳道基本功,是入门必学之选,每一个招式都有学问。练习跆拳道基本功要内外兼修,跆拳道基本功要按照教学步骤一板一眼练习,否则学艺不成还会受伤。
跆拳道受到很多青少年欢迎,尤其是男生,锻炼气质,又避免学坏。跆拳道基本功练习,足以满足刚入门的小朋友学习,掌握了而后可以继续跟进学习考段。