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《这5种食物多吃不胖又美味深受模特喜爱》原文http://www.modelyuyi.com/jiaocheng/107.html

如今的时代非常方便，想吃什么手机上点几下就有人把食物送到你的手中，于是一个不留神就会胖几斤…

最近很多网友向我们羽翼国际模特老师询问模特日常早餐都怎么吃的，有什么多吃不胖的早餐食物等等。

如果你也有同样的苦恼，那么接下来的内容将会帮到你。

水果

说到多吃不胖怎么也绕不过灵魂式的瘦身食物“水果”。

这是由于几乎所有类型的水果都含有维生素，钾，纤维，热量相对较低。

说到水果羽翼国际模特老师建议大家将水果与鸡蛋，奶酪，酸奶搭配成瘦身早餐，将是一份非常顶级的营养瘦身早餐。

鸡蛋

鸡蛋之所以是这些世界顶级超模喜爱的早餐食物，是由于鸡蛋富含蛋白质和几种重要的营养成分，可以促进饱腹感，同时帮助身体减少卡路里摄入量。

建议将鸡蛋放入清水里煮熟再食用，再搭配水果和酸奶一起作早餐食物。

燕麦粥

几乎绝大多数的超模都喜爱把燕麦粥当作早餐食物。

主要是由于燕麦粥富含β-葡聚糖纤维，可降低胆固醇，增加饱腹感，它还含有抗氧化剂。

是模特早餐食物首选，所以羽翼国际模特老师建议为了提高燕麦片早餐的蛋白质含量，可以用牛奶代替水，或者用鸡蛋与奶酷一起食用。

坚果

坚果味道鲜美，营养丰富，还有助于改善身体一些疾病。

长期将坚果作为早餐食物，你不仅会收获一个健康的身体，同时还能让你远离肥胖。

可以将坚果切碎与奶酪和燕麦片一起食用，口感好同时还能增加营养价值。

奶酪

几乎是所有超模的最爱，是得益于奶酪含有丰富的蛋白质，可以促进饱腹感，提高新陈代谢率。

同样的将磨碎的坚果与奶酪一同食用，更具有营养价值。

来源http://www.modelyuyi.com

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