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为什么要用营养保健品?
这是因为现代生活环境而决定的。
壹、食物营养流失
食物营养价值大幅流失:仅靠食补满足营养需求已成为历史。
现代食物由于追求高产等多方面原因导致微量营养大幅下降,导致正确饮食也不能满足人们健康需求,而微量营养在人体中有至关重要的作用:就婴幼儿人群而言,关系到生长发育;对成人而言,长期的微量营养不足,是慢性退化性疾病的根源。
贰、环境恶化
环境恶化导致营养消耗增加,免疫系统失衡,恶性疾病如癌症历年增加。
工业化社会,环境恶化已成为不争的事实,空气污染,食物和水中的有害物质损害人体时,体内首先启动免疫系统来保护身体,而免疫系统需要非常精确平衡的营养供应,抵抗有害物质会消耗大量营养。
而现代食物里营养大幅下降,这一正一反的差别就使显示生活中的人体的营养不均衡越来越严重,免疫系统失衡,恶性疾病如癌症历年增加。
叁、不良生活习惯
不良生活方式和高压力的现代生活加剧营养失衡,导致慢性退化性疾病增加现代生活更多的享乐方式,更多更新奇好吃的食物,只求可口忽视健康。
烟酒、刺激的夜生活,导致营养失衡;更多的竞争和压力导致产生更多的细胞损伤物质如“自由基”,身体对抗这些毒素需要消耗大量的营养,也加剧营养失衡。
理由4:外食频率增高。现代人忙碌的生活形态,使外食的机率大大的提升。外食容易摄取过多油,盐,营养不均衡,进而使身体机能衰退。
理由5:不当的食物处理。食物在处理中,如:洗,切,烹调等过程,容易造成营养的流失,尤其是水溶性的维生素容易在过度的清洗中流失。
理由6:偏食及饮食习惯不良。不良的饮食习惯及偏好某些食物,比如小孩子不喜欢吃青菜缺乏维生素,易造成营养摄取不均衡。
理由7:特殊疾病或健康状况。如果肠胃系统不好,会直接或间接影响营养素消化吸收。消化吸收不好的人,即使吃得再多,也不见得能达到身体所需,因此更需要做适当的补充。
理由8:不同的年龄与性别,对营养素有不同需求。每个年龄层,性别,对营养素的需求都不尽相同。应依个人不同的需要及健康情况,做适当的调配,才能维持健康所需。
如果从饮食中补充一个正常成年人所需的营养素,应该是什么样的呢?
“每天一杯牛奶,两匙油,三两水果,四份高蛋白(鱼、蛋、肉、豆各一两),五百克蔬菜,六克盐,七两粮食,八杯水,九成饱,十分卫生。”中山大学附二院营养科医生陈超刚这样推荐。
听起来容易做起来可没那么简单。现代人生活高压力,快节奏,没有营养师照顾饮食,通常是为了美味牺牲健康。想要健康,又怕麻烦,该怎么办?
答是建议大家平时适量补充一些营养保健品。
什么是营养保健品呢?它能补充人体欠缺及损失的“不可或缺的营养素”,如从食用菌 药用菌中提取的真菌多糖、维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等。为身体大厦添砖加瓦,为健康筑牢根基。