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随着气温逐渐降低，各种患呼吸道疾病的孩子又多了起来，这让很多家长焦心不已。

每个妈妈都期盼自己的孩子免疫力棒棒的，少生病，甚至不生病。那今天就给各位妈妈提供几个提高孩子免疫力的妙招吧！

关于营养均衡

爱生病的孩子中很大一部分都存在着营养不均衡的问题，他们有不同程度的偏食、挑食等不良饮食习惯，容易导致体内缺铁、锌及其他微量元素。而这些微量元素是人体健康的守卫兵，缺乏这些元素时，人体的抵抗力就会减弱。

实际上，没有哪种单一的食物能够给人体提供全面的营养，因此我们强调儿童的饮食要多样化，做到不偏食、不挑食。另外儿童的饮食要尽量定时、定量、定点，并注意饮食卫生。

在日常生活中家长应该以身作则，并在食物的选择、搭配、烹饪等方面多下功夫，以提高孩子的食欲。

对正处于成长发育期的儿童来说，要保证优质蛋白的摄入量，每天应该进食适量的肉、蛋、牛奶等；为了给机体补充多种维生素及纤维素，应鼓励孩子每天吃一定量的蔬菜和水果。