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每个优秀的主持人都是从新手期来走向熟练期，但是度过新手期的过程却是艰难的，今天我们来共同探讨一下，新手期的主持人如何去克服舞台的恐惧。

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【1】坚信自己的实力

很多新手主持人，在台下可能准备了很长时间，但是一上舞台拿起麦克风，就会莫名其妙的紧张恐惧，这是因为不自信而造成的。想突破舞台恐惧，首先要从内心告诉自己，我能行我一定可以，我一定能够做好。当能不断进行自我确认的时候，到舞台上就不会轻易出现紧张恐惧的感觉了。

【2】减轻思想压力

在舞台上之所以会恐惧，一方面是我们背负了很多的思想上的压力，担心自己主持经验不够，另外也可能是对自我的期望过高，就会让自己在思想上产生一种压力。当我们有恐惧的时候，可以在上台之前做一些简单的肢体活动和深呼吸，来平复自己当时的心情。