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1、老年一族

因为随着年龄的增加，自身的代谢速度变慢，其肠道的有害菌、益生菌的比例会失调，容易出现便秘等问题，这意味着肠道的功能也在下降。所以，老年人更容易出现肠道问题。

2、出差一族

对于经常性出差的人群来讲，每到一个不同的地域，其环境、气候、饮食等都会发生变化，此时肠道也需要一个适应的过程，所以也更容易出现肠道问题。

3、加班一族

加班成为许多人的常态，而由于长期的黑白颠倒、饮食结构不合理、吃饭不规律，容易导致肠道功能出现异常。

4、酒桌一族

很多人都喜欢周末聚一聚，一喝酒吃饭时间就会延长，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，过多的脂肪堆积在体内，可能引发一系列肠道问题。

5、开车一族

很多司机因为工作关系，导致常常不能按时就餐。而在饥饿的状态下，人体大量胃酸分泌，因为没有食物可消化，会使其消化自己的黏膜，容易患肠溃疡疾病。

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维生素B

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、能量代谢的重要酶

4、帮助食物消化吸收

5、帮助肝Z解毒及帮助身体组织利用氧气

6、解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝Z

7、维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛

8、缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛

9、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康