详情描述

包头昆都仑区安利专卖店店铺服务戴经理 服务热线/微信:137 1209 0436

提供安利送货上门，安利产品代理咨询，开通安利卡，安利直营店铺地址咨询，安利店铺地址导航等业务。欢迎咨询！

4种大家最爱的早餐，堪称"烂肝王"

01

油条

豆浆配油条，应该是最经典的早餐搭配了。营养丰富的豆浆，搭配香喷喷的油条，看似营养又美味。

殊不知，油条中油脂含量过高，对肝十分不友好，吃太多，会增加脂肪肝的患病风险。

此外，食物在高温油炸过程中会产生苯，这是一种毒性中等的致癌物，长期食用会损伤肝细胞，破坏肝组织。

如今，很少有人会自己在家炸油条，多数都是在外购买。而外面用来炸油条的油，往往都是经过反复利用的，里面的苯并芘含量非常高，会严重损害身体健康。

02

咸菜

很多人为了方便，早餐都会选择白粥配咸菜，草草吃几口就去上班了。这种搭配，其实是最没有营养的。

咸菜中有很多的调味料，会生成亚硝酸盐，进入体内后，与胺类物质结合，形成亚硝酸胺。

在肝代谢亚硝酸胺的过程中，会损伤肝纤维和肝细胞，更容易使病情恶化。

03

蛋糕

很多人都喜欢在平时或者心情抑郁时吃蛋糕，它可以愉悦人们的心情，缓解压力。然而这种习惯是不好的，由于蛋糕中含有大量的糖分，会引起肝的负担，经常吃会影响到肝对糖类的代谢能力，致使肝功能受到影响，从而导致肝病发生。并且蛋糕中热量极高，如果经常吃会引起肥胖，长时间下去，还会引起食欲不振、腹胀腹痛等情况，同时也会伤害胃粘膜，所以为了身体的健康，最好少吃或者不吃蛋糕，偶尔解解馋还是可以的。

04

鸡蛋配牛奶

鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物，营养十分丰富。对于健康的人来说，作为早餐是没有问题的。

但是，不建议肝功能较弱的人搭配食用。蛋白质中含有氮，需要通过肝将它转化为尿素。蛋白质摄入过高，会使肝的排毒负担，还会提高肝分泌的胆汁量，影响肝修复，损伤肝。

蛋白质在体内消化速度缓慢，食用过量，可能还会引发腹泻。