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研究就发现,如果每天都吃鱼油,都补充DHA和EPA ,比起那些不补充的,或者说没有规律补充的,心脏病死亡率整整低了35%!
所以大家说,鱼油对于心脑血管的健康重不重要呢?
而另一方面,现代医学研究还发现,鱼油里的DHA和EPA不光能保护心脑血管,还有很多其他的作用。
比如说鱼油可以增加血液里面的抗炎因子, 从而减少炎症,鱼油还能提升免疫因子的活性,从而提高免疫力。
DHA是大脑神经细胞所需的重要成分,所以它还可以改善记忆力!有研究还发现了不饱和脂肪酸跟肥胖发生也有一定的关系。
正因为鱼油对健康这么重要,美国居民膳食指南就很明确地提出建议,不光是中老年人,像咱们这样的一般普通人群,也都是需要每天规律的补充DHA和EPA这两种不饱和脂肪酸的。
这个奶蓟草在西方国家同样有着数千年使用历史,现代研究发现这个奶蓟草提取物,可以稳定肝细胞膜,同时它可以阻止对肝有毒性作用的物质,跟肝细胞结合,从而减少肝的损伤。
而B族维生素,可以促进代谢,可以降低酒精对肝的伤害。蒲公英则可以清热解毒,增强肝功能!
这三者结合起来,同样能够为我们的沉默的肝保驾护航。
内分泌相信是很多女士关注的健康重点,从青春期到更年期,这几十年里面,可以说内分泌的稳定是影响女性健康的关键因素。
从经期的规律稳定,是否有这种腹痛头痛的不适感,到皮肤的状态,情绪的稳定,甚至是体内水分的代谢,都跟内分泌的状态息息相关。