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舞蹈对肌肉具有全面性、综合性的作用，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位，练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。同时，舞蹈还具备有氧运动的效果，能提高练习者的主肺功能，也可以减肥塑形。而相比较跑步、游泳的枯燥来说，舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给舞者的是丰富的动作和良好的健身效果。

年轻的妈妈和爱美的女性，会为了塑造形体而学习舞蹈；在校大学生会为了表演节目、提升气质去学舞；一些白领可能在工作后才有经济能力，去学习向往已久的舞蹈...学舞蹈的成人有着各自不同的学习原因。
月光舞蹈常年开设：成人拉丁舞 摩登舞 爵士舞 古典舞 民族舞。欢迎舞蹈爱好者加入我们！