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汗蒸前、中、后该注意的事项！《2》

     汗蒸时的注意事项及禁忌

1、汗蒸时不可过分揉搓身上

正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

2、汗蒸时间不宜过长

在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、芸厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以40-60分钟左右为宜。

3、汗蒸时适当补充水份

汗蒸时会造成水分的丢失，建议汗蒸时要适当补充水分，以免出现太干燥及脱水等情况。

4、汗蒸时不可敷面膜

汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，美容院汗蒸房厂家，效果更好。

5、汗蒸时衣物宽松舒适为宜

为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。

6、有任何不适需暂停汗蒸

汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议樶好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。

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从出汗部位了解生病根源，汗蒸！《3》

　   4.胸口出汗=脾胃失和

　　如果汗蒸时胸口总是出很多汗，说明您很有可能体内脾胃失和。西医认为这种情况是体内的血液循环较慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：平时不要过度焦虑，也不要看控怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、红枣泡水喝，可以缓解症状。

　　5.腋下出汗=体虚

　　腋下分布了很多汗腺，所以平时汗液也较多。但如果汗液分泌太过旺盛，一般与阴虚或阳虚，气虚等有关，部分人与湿热或肝热，植物神经紊乱，缺钙，结核，假亢等有关。

　　建议：因为腋下汗腺过多导致大出汗，可以去医院做简便有效的激光治疗。如果是因为身体原因，建议配合中医辩证采用中药治疗，或者去医院进行权面的身体检查。

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     汗蒸可以补充营养吗？这里所说的营养是指氧份和人体所需要的各种微量元素。人体营养成分的获得除了通过食物获取以外，还有通过皮肤吸收的形式。

      如：人出汗排除体内的垃圾、读素，同时吸收空气中的氧份和其他营养物质。汗蒸房内的托玛琳和玉石均还有各种人体所需要的微量元素，通过加热可以散发出来被人体所吸收，而且加热的过程中托玛琳和玉石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，美容院汗蒸房安装维修，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种营养物质的吸收。

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