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  打乒乓球成为一种习惯之后

   体格越来越强壮

    伴随着乒乓球运动不断的进行，肌肉的耐抗性已逐渐增加。那么这个时候，你可以尝试进行一些多球练习和全台走位，过程是循序渐进的，不能操之过急。等适应新的运动量，少儿一对一乒乓球培训课程，再考虑增加负荷运动！

乒乓球就是一种这样的运动！欢迎来 【动可体育乒乓俱乐部】运动锻炼身体哦！

腹部脂肪开始瓦解

打上一个月的乒乓球，臃肿的赘肉就开始消融，少年一对一乒乓球培训课程，肌肉组织开始增加。研究发现，一组体重超标者在参加完为期4周的中等强度有氧锻炼计划之后，腹部脂肪减少了12%。

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      乒乓球发球练习：

     很多朋友发球都是用手托着球，不抛球，直接用拍子打出去。其实练习一种简单的平击发球很重要，小孩一对一乒乓球培训课程，不但为以后的比赛打基础，而且是学会找正确的击球点。初学打球的人可能有体会，如果球抛起来，衢州一对一乒乓球培训课程，在下落过程中找击球点也不太容易。

     如果想成为一名活力、积极、向上、健康的运动健将，欢迎来 【动可体育乒乓俱乐部】！

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     随着打乒乓球的进行

     肺功能越来越强壮

    当你在进行乒乓球运动的时候，肺会收到大脑的指示，给肌肉提供更多的氧气，加快呼吸的节奏和深呼吸幅度。打乒乓球的兴致愈加高涨，随着血液中内啡肽数量的猛增，心情变得越来越“High（兴奋）”，大大激发了健身的积极性。

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