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     这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。

      以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

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      【杨文豪体育乒乓球俱乐】分享一下：乒乓球提高技术阶段

     盯球意识、判断意识和体会击球动作的意识：理论讲授结合训练中讲评。上阶段已有的要求，此阶段应再强调之，提高之。来球的变化越来越多，击球动作应越分化越细。盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。

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     削中反攻战 

    这种方法有“逼、变、凶、攻”的特点，是攻、削结合打法的主要技术。

   注意事项：

   1、正、反手削球都要注意旋转强度的变化。

    2、削球时要尽可能压低弧线，以避免对方扣杀或突击。

    【 浙江动可体育】着眼于青少年乒乓球技术的掌握和提高，孩子乒乓球教学技巧，为青少年乒乓球人才提供放飞梦想的舞台，并向国家乒乓球队输送乒乓球人才，为了中国的乒乓球的未来发展而努力。

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