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健身器材健身车是通过控制在家用跑步机上运动时时间长度来进行消耗。进行30分钟以上的有氧运动时的比较好阶段，运动的时间一般要控制在30-45分钟。健身车是将运动分解进行，采用间隔式练习。健身车每经过10分钟的中等强度的运动后，可以适当的放松休息30分钟到1个小时，当我们慢下来的时候，什么品牌健身车好，身体仍继续处于亢奋状态，需要消耗能量才能恢复原状，继续保持脂肪的高燃烧率。

从市场上来看，健身车总体比例大于卧式健身车，纵观品牌之间，只有像爱康这类国际品牌才有资格研发卧式健身车，陕西磁控健身车什么品牌好，大多数厂商只有立式健身车。想必其中原因也不难理解，就是整体的设计立式健身车更为经济。健身车的发力呢基本是于上身成一条直线并垂直于地面的，说白了就是向下蹬的感觉，对腿部的肌肉锻炼是很全面的，然而卧式健身车呢，主要是靠在靠背上向前进行蹬踏，这一点角度的变化带来的训练效果就是千差万别了，卧式健身车对于大腿后部及臀部的塑造都是非常好的，如果您想通过骑行来改善腿部及臀部线条的话，卧式健身车是你的最i佳选择。

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