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【益脉通】正一健康管理为你介绍：平时要多注重身体健康

现在的人，徐建选亚健康调理咨询师，身上总有那么一两种疾病缠身，无论大小。当这些症状表现出来时，人们才会去有所警觉，但是有些病症往往并不能显示出来。就容易让人们忽视，而骨骼健康就是其中一大类型。要知道关节困扰不是小事。当软骨老化磨损，暴露关节的神经和血管，硬骨互相摩擦就会引发疼痛和发炎。当软骨磨损持续加重，就会引发各种症状。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：

蔬菜与水果

蔬菜与水果对于人体健康的重要性无需过多地强调，在“肚子”允许的范围之内，徐建选，尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食物。

第六层：全麦食品与植物油

健康在老式的金字塔中，植物油没有被列入食用的范围之内。而在现实生活中，徐建选擅长什么，植物油在烹饪过程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含饱和脂肪酸的植物油摄入，增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。

【益脉通】正一健康是依托中医传统医学为技术基础的健康养生管理机构，创办者徐建选经过二十余年中医实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

正一健康管理为你介绍：

骨骼不仅仅是对人体起着支撑和保护的作用，徐建选名片，还对人体年轻化有重要作用。通过走路、跑步、跳绳运动能够冲击骨骼，增加骨量。另外，日常饮食要多吃富含钙、镁、蛋白质的食物。增加户外运动，促进皮肤合成维生素D。

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