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【益脉通】正一健康管理为你介绍：偷偷告诉你六个让骨骼健康的超实用方法！

虽然随着年龄的增长，骨质流失的风险是不可避免的，但值得庆幸的是，每个人，不论年纪多大，都可以通过改变生活方式，使骨量尽可能达到蕞高峰，这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。

补充足量的钙：身体里99%的钙都储存在骨头和牙齿里，它们支撑着你的身体；而另外的1%则在血液里，这1%也扮演着相当重要的角色，例如控制肌肉收缩、血液凝结，正一健康有限公司地址，这些对于生命都非常重要。而如果你的饮食中钙不够的话，你的身体就需要从骨骼中汲取钙的“存量”，以维持血液中的钙含量。天长地久，正一健康公司电话，这种稀缺就导致了骨骼的疏松。其实日常饮食就是蕞好的补钙渠道。一杯牛奶或酸奶含300毫克的钙，一天喝3杯，钙的量就够了。一些绿叶蔬菜，例如羽衣甘蓝也含有丰富的钙，还有豆浆、高钙饮料也是。

【益脉通药贴】正一健康管理有限公司为你介绍：现代健康的含义是多元的、广泛的，正一健康，包括生理、心理和社会适应性3健康(3张) 个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，正一健康是做什么的？，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于良好状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨骼越健康，身体越年轻？

除了以上的基础作用，随着科学研究的深入，研究者们发现，骨骼能主动合成和分泌多种生物活性因子，调节骨骼本身的发育与代谢，还可通过血液远距调节多种组织的代谢和功能。在保持身体年轻化方面具有重要的作用。

骨骼会分泌一种信息物质——骨钙素，骨钙素会随血液到达大脑、肌肉，再根据达到身体地方的不同发挥不同的作用。

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