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注意用眼卫生：阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正；注意阅读的照明光线要充分；阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方眺望；不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目等。
　　2）注意眼保健：定期检查视力，发现视力下降应及时到医院检查、**…
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达人视界验光培训鉴定中心是河南省唯一一家集培训和鉴定为一体的培训机构，零基础包教会，20%理论+80%实践,一年内免费重修。考验光师资格证就到达人视界，免费扶持创业。达人视界视光培训学校隶属于达人视界集团，是达人视界集团联合郑州市国家劳动培训就业指导中心国家职业技能鉴定所组成的专业眼镜验光员、定配工培训机构。达人视界眼视光培训鉴定中心是经河南省人力资源和社会保障局批准成立河南唯一的验光师培训鉴定中心，开设有眼镜验光，眼镜定配专业，我校拥有一流的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光专业学历，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员，定配工考评师资格证。我校拥有各种验光、制作仪器设备，按国家职业大典的要求和标准，实现人手一设备。我校是国家指定的权威鉴定单位，学员能实现培训、鉴定一体化进行，快捷取证