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乒乓球规则、乒乓球器材知识、乒乓球技术的基本要点、握拍、站位、步伐、正手定点攻、反手定点攻、搓球训练、基本发球训练、基本接发球训练、基本组合训练。 提高培训: 正手弧圈球训练、反手弧圈球训练、多种发球组合训练、多种接发球组合训练、高级组合技术训练、发球抢攻训练、多种战术训… 查看更......
1、强健肌肉、保护骨骼 如果没有肌肉和关节的连接,人体的骨骼便会散落一地。篮球运动能促进孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐渐变得丰满而有弹性,可以更好保护骨骼,还可使孩子动作灵敏,身体灵活。 2、强壮骨骼,有利长高 骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用,坚持篮球运动不仅可促进血液… 查看更......
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