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【杨文豪体育乒乓球俱乐】分享乒乓球提高技术阶段
掌握动作实质的意识:结合训练,进行讲评。随技术的提高,应逐渐摆脱规范化动作的框架,体会拍触球瞬间的动作,研究击球原理。
调节意识(包括力量、引拍、击球、时间、拍形、发力方向、发力方法和手指的调节)。
动作定与变的辩证意识、记球意识:理论课讲授结合训练中具体要求。
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打乒乓球的一点点小窍门分析
拉加转球时要“双腿”下蹲
下蹲时,义乌乒乓球教练辅导班,先碎步侧身让开球的路子,然后“双腿”下蹲,而不是 “1腿弓,1腿蹬”,义乌乒乓球教练,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,义乌乒乓球教练培训,快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有窜高的动作,应该感觉重心是平行移动。
球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了!下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身;双腿下蹲;胳膊放松;向上发力;收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,义乌乒乓球教练教学,引拍胳膊要伸直。
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协调用力是基础
——腿、跨、手必须同时同方向动作向前用力是指导
——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向调节。11用力支点是关键
——近网球瞬间支点在腕关节,近台球瞬间支点在肘关节,离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节!12用力方法是技巧
——根据来球和自己的技巧目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。