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给皮肤补养
给皮肤补养
维生素B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的si xi胞，有助于神经系统的健康，所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次，每次剂量为100毫克即可。另外，在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等。
维生素C对于美肤也有着功不可没的作用，尤其是它具有很强的抗氧化功能，可以保护x胞不受外界紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，而达到还原hei色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。
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