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江门蓬江区安利专卖店联系电话/微信：137 12o9 o436，店铺经理：戴经理

代办安利卡，欢迎致电购买，单位福利采购，优质服务、让您省心放心。 安利纽崔莱营养食品，雅姿美容护肤品，化妆品，家居护理用品,个人护理用品，所有安利产品 均有销售，确保是正品，假一赔十!

科学定制营养健康的体重管理解决方案

● 要有专业人士的指导

在专业人士指导下选择适合自己的饮食方案、运动方式及运动量。

● 要有靠谱的产品

适当补充一些营养补充剂等，控制热量摄入的同时保证营养；补充腰豆、大豆精华、绿茶提取物等挡糖挡脂的黑科技营养素；补充膳食纤维+益生菌保护肠道健康。

● 要有社群结伴

减肥最好有队友，可以和家人、朋友一起相互鼓励、相互关照，更容易坚持下来，改善原本不健康的生活方式。每个人都是自己的健康第一负责人，不仅对自己的健康负责，更对身边人负责。

● 要形成健康生活方式

把减肥作为一个培养健康生活方式的契机，养成良好的作息习惯、避免熬夜，保证睡眠，让身体素质大大提升。

减肥，追求的是安全、有效、不反弹，做到四个少，“少摄入、少吸收、少合成、少囤积“，轻松健康管理体重：

● 四个少

少摄入：控制膳食总能量的摄入，摄入膳食纤维增加饱腹，同时增加优质蛋白质、多种维生素矿物质摄入；

少吸收：摄入益生菌，同时借助腰豆精华、大豆精华等营养素帮助减少脂肪和碳水化合物合成的吸收；

少合成：借助绿茶提取物等营养素，帮助减少脂肪的合成；

少囤积：借助共轭亚油酸等营养素提升身体燃烧脂肪能力，增加肌肉比例，减少肌肉流失，帮助提高能量代谢，减少脂肪囤积。

● 八杯水

每天饮用八杯优质水，保留水中有益营养元素，同时去除水中污染物以及杀灭细菌与病毒。注意饮水规律，促进肠道蠕动和代谢，帮助增加饱腹感。

● 半小时

每天运动至少半小时，强身健体，放松心情，有氧运动帮助燃烧多余脂肪，无氧运动有助于增肌塑形，两者搭配塑，效果更明显。