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形体芭蕾是融入芭蕾元素，兼具健身和艺术效果的大众健身塑形课程。它比芭蕾更加简单，效果更加快速显著，也更容易被广泛的大众所接受。
形体芭蕾有针对柔韧的训练，增强身体柔韧（柔韧也是衡量身体健康的标准之一）的同时，还能满足大家对“炫一字马”的需要。成人形体芭蕾学习内容是练练劈叉、肩颈手臂、腰腹核心、瘦腿提臀，或者成品现代芭蕾小舞蹈。
训练芭蕾舞的好处：

　　提升臀线。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高视觉重心，使练习者如小天鹅一样秀美轻盈。

　　使大腿修长、小腿纤细，芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。

　　端正肩膀：芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。
月光舞蹈针对零基础的舞蹈爱好者，培养节奏感和舞感，修炼舞蹈气质，并配合小结成品舞。无论你是想在迪吧释放活力，还是想减肥健身或纯粹热爱舞蹈，都欢迎你来月光舞蹈培训中心！舞蹈是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法，舞蹈讲究全身的协调性、平衡性，不只是单纯燃烧脂肪，长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统，不同的舞蹈针对不同的部位不同系统进行锻炼，是很好的减肥健身方式。