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许多人都爱好民族舞，蒙族柔臂中是蒙族人民对蓝天的神往；东北秧歌的耿劲儿、前后踢步，是东北大姑娘的欲语还羞；维族的立腰拔背，是维族姑娘对本人美貌的自信；傣族的孔雀飞，是傣族人民对孔雀的酷爱，每个民族都有本人独到的作风，跳起来各有风味。
那么，零根底的成年人，能学会民族舞吗？学起来难不难呢？如许说吧，假如你只是把跳民族舞当成一个兴致喜好，平常用来锤炼身体，年会能够上台扮演，那应当仍是不难实现的。然而假如要开展成职业舞者，能够是晚了点，由于民族舞也很考究基本功的，从小就要入手练软开度，为跳民族舞打好根底。

成年人即便只是把民族舞当做兴致喜好，平常也需求练习一些基本功，不然跳得跟广场舞一样，也就没有了民族舞的滋味了。
成年人的身体曾经发育成型，比拟拟孩子无论是骨骼仍是韧带都市生硬很多（俗称：老胳膊老腿），力气稍有失慎，就会拉伤筋骨。 因此必定要量入为出，按部就班！
成人要寻求的是多频率的按压，回绝暴力按压。假如强拉硬拽，就只会受伤受损，今后将取得伤痛带来的刺激与困扰。软开度无需和别人比拟，你的提高你的身领会有感知。
有了基本功，你就能够入手进修一下本人感兴致的舞种。次序为藏族，壮族、蒙古族、傣族。每种学一支舞来跳觉得就行了，记得要跳的纯熟。个人感到民族舞里就朝鲜族的最难，能够放在最终学　　

月光课程简介：

　　一、中国舞舞精品班采用“15人”小班制授课模式，老师的授课并配以学员自主练习。

　　二、从身体协调性训练和舞蹈基本功开始，由浅入深、逐步开始学习动作组合、舞蹈套路和成品舞蹈。

　　三、通过教练的耐心教学示范、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法，使学员效率的学会跳舞，并完成从业余爱好到职业舞者的蜕变。

　　四、学员可根据自己的舞蹈基础选择相应难度的课程学习，以达到因人施教。

　　五、几个月的常规课学习，学员可学会6-8套成品中国舞舞蹈，并达到自主编舞、即兴跳舞的水平。