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成人学舞蹈现在以及是大众化的趋势了，但是在舞种的选择上会有很多的纠结，不知道应该选择什么，那么民族舞不失是一个很好的选择，在舞蹈里感受每个民族独特的民族魅力和风格，也能在舞蹈里感受快乐。
学跳舞有哪些好处
1、会变得自信
学跳舞学的时间久了，你会变得更加自信，长时间跳舞，在镜头面前也会越来越自信，不会畏惧镜头，而且还会更加有镜头感。
2、体态更美了
不管是学生，还是上班族的宝宝们，大家都是上班上一天，上学的坐一天，还会经常低头玩手机，长久以来就会导致走路驼背，那肯定也会影响个人的形态。但是，如果你学跳舞的话，时间久了你就会明显的感觉到体态变好看了，走路也会变的奥首挺胸，更加自信了。
3、磨练心智，增强毅力
在学习舞蹈的过程中，肯定会遇到一些困难，尤其是没有舞蹈基础的宝宝们，比如说，体能方面，会很累，压腿劈叉这些动作会特别疼，但是它能更好的帮助我们拉筋，锻炼我们身体的灵活性和柔韧性，俗话说的好，筋长一寸延寿十年，虽然听上去夸张，但是也是有一定的道理。