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千寒易除，一湿难去！随着人们生活水平提，生活压力大，以及生活作息不规律导致很多人湿气重，但是不知道日常怎样调理。那么湿气重到底怎么调理呢？如何祛湿呢？一、早睡早起，戒烟戒酒少熬夜。晚上不要熬夜，身体内的湿气就不会重。二、适当加强体育锻炼。让身体适当流汗，祛湿茶代理咨询，能去除身体的晦气和湿气。身体机能健康起来，祛湿茶代理，自然就平衡了。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸。枸杞：滋肾。薏米：清热利湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸。生姜：解表散寒，温中止呕，温肺止咳。

湿气主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。所以，祛湿需要同时健脾。要找到本源，才是祛湿真正的好方法。

身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致排便以及食欲减退的情况发生。想要有效祛湿的话，是必须要根据个人湿气程度的不同，祛湿茶代理商，可通过饮用祛湿茶、饮食调理或是服用中药等方式，更好地将身体内部有效做出改善和调整后，自然能够使湿气减少而确保身体状态不出现问题。

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