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从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。
由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积，必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。
夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，有利于将躲在后背膀胱和关节处的积寒赶出来。
如果错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素…
查看更多 堆积形成疾病，身体炎症将反反复复。
所以，夏天练瑜伽，有助于将体内寒气淤血及时排出体外。
另外，夏天练瑜伽更利于排汗排毒。
瑜伽的汗水是最有效的保养品，和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同，练瑜伽属于主动出汗，能刺激深层肌肉，排出体内毒素和汗液，让你越练越年轻！
深圳龙华梵羽瑜伽清湖店，位于深圳龙华清湖地铁站C出口金銮国际商务大厦三期4楼，周边有商业广场星光城，购物广场兴万和，深圳港之龙商务中心等；清湖铭泉、祥和御园、幸福城、盛世江南、美丽365花园、世纪华庭、富泉大厦、保利悦都等小区，还有硅谷大院、圣博雅、尚美中心、APM大厦等写字楼！您身边的瑜伽会所-梵羽瑜伽，目前在深圳已经拥有20多家直营店，无论您是谁，您在哪，梵羽瑜伽永远欢迎您的到来，让我们一起传播健康、一起传递爱心！
既然夏天瑜伽好处这么多，那么，夏天练瑜伽应该注意些什么呢？
夏日瑜伽必知
1穿着舒适
夏天容易流汗，建议穿吸汗，透气性好的棉质或麻质衣服。
虽然天气热，但不建议穿露肚脐的衣服。练习无需穿鞋，保持赤脚。
2不要开空调
不要开空调
不要开空调
不要开空调！
重要的事情说三遍！
夏天我们练习瑜伽大汗淋漓的时候，身体毛孔会张开，开空调会导致寒气入体，极易造成感冒、肌肉或关节酸疼，肩周炎等各种冷气病。
3注意能量的适当补充
夏季天气炎热，人体的能量消耗也相应的增加。
所以，练习瑜伽前后应适当补充能量，切不可在过饥或过饱的状态下练习，以免影响练习的效果。
4练习后应注意
练习结束后，不要立刻洗冷水澡或吃冷饮吹空调，经过短暂的休息和补充水分后方可洗热水澡。
5天气太热怎么办？
天气太热会让人昏昏欲睡不想动，没关系，瑜伽清凉法让你做自己的空调。
简易盘坐，双手搭在双膝上，微张嘴，舌头卷成圆弧，吸气，空气从舌头的圈里吸入，然后闭上嘴巴，用鼻子呼气。
你会发现吸进来的是凉气，呼出去的是热气，怎么样，是不是很神奇？
在日益炎热的夏天
瑜伽可以让人内心平静
把烦躁闷热拒之体外
感受由内到外的清凉
夏天也还是减肥的最好时节
这个时候不练瑜伽，
该什么时候练瑜伽呢！