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日常生活中

尽管很多人都知道早餐的重要性

但时不时还是会不吃或者凑合

偶尔一两次

你可能除了低血糖也不会察觉有什么

但如果是在减脂塑型期间

小安可要劝你一定要好好吃早餐吖～

在第五期《头号型动派》中

原本运动耐力超强的金瀚

本可以轻松快速地做完4组CrossFit

就因为空腹，还有些低血糖

结果在训练最后竟有些体力不支

那在减脂塑形期间，该吃什么样的早餐

才能兼顾营养与低脂呢？

型动部落“中华料理三巨头”——

颜如晶、沈梦辰、陈意涵

给出了营养早餐示范