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维生素C可以提高人的免疫力增强体质，对爱美的人来说还有美白抗氧化的功效。

多喝果汁，一定是补充维生素最简单有效的方式。

不管是国外家庭，还是国内娱乐圈，都非常热衷于补充维生素C。

那些爱保养的男星女星都超注重这点，就像 “大姐大”玲姐说：睡前我都喝杯柠檬水，补充维生素，美容美白。

为什么明星这么重视维生素C？因为身体长期缺乏它，会直接反映在脸上—— 皮肤暗沉、粗糙是必然的。还干巴巴、没光泽，动不动就冒闭口……

补充维生素C可不仅仅对皮肤好，像有些人 经常上火，嘴巴起泡或者 口腔溃疡，免疫力低总是感冒，都可以通过VC来解决！

要想补充维生素C，口服才是最有效的！