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常说的B族维生素是什么?
B族维生素为水溶性维生素,作为机体物质代谢、生物合成转化的辅酶,如缺乏则会导致相应疾病的发生。常用B族维生素包括B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、烟酰胺、生物素和泛酸等等。
缺乏B族维生素有哪些表现?
维生素B1:也称硫胺素。维生素B1缺乏时,可引起周围神经炎、消化不良、脚气病等等。
维生素B2:又称核黄素。维生素B2缺乏会使代谢发生障碍,可引起口、眼、外生殖器部位的炎症,如口角炎,唇炎,舌炎,眼结膜炎,脂溢性皮炎和阴囊炎等。
维生素B6:也称吡哆醇,与皮肤健康密切相关。维生素B6缺乏可引起脂溢性皮炎、周围神经炎、情绪抑郁、激越和意识混乱、口角炎、腹泻、贫血、癫痫发作、尿道炎等症状。
维生素B12:维生素B12缺乏可引起神经炎、巨幼细胞性贫血等。
烟酸:缺乏时引起冠心病、病毒性心肌炎、风湿性心肌炎、糙皮病及周围神经炎等。
叶酸:叶酸缺乏可引起贫血(巨幼细胞性贫血),孕妇可导致胎儿神经管发育缺陷,增加无脑儿、裂脑儿等胎儿畸形的发生率
烟酰胺:与烟酸相似,缺乏时引起冠心病、病毒性心肌炎、风湿性心肌炎、糙皮病及周围神经炎等。
生物素:也称辅酶R。生物素缺乏可导致皮炎、毛发变细、失去光泽、脱毛、皮肤干燥、食欲减退、恶心、呕吐、体重减轻、舌炎等。
泛酸:是辅酶A的前体,泛酸缺乏可引起吸收不良综合征、腹泻、局限性肠炎、乳糜泻等。