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蛋白质是生命活动的物质基础。
从你还是“液体”,到你垂垂老矣,都需要补充优质蛋白,以提升生活质量
孕妇为啥需要补充蛋白质?
1、生命早期1000天的营养状况会影响孩子一生的健康和生命质量。孕期需要注重蛋白质摄入,如果摄入不足,会增加孩子成年后患高血压、糖代谢异常的风险。
2、孕期摄入充足的蛋白质,可以避免孕妇贫血,营养缺乏性水肿和妊娠中毒症的发生。
产妇为啥需要补充蛋白质?
产后妇女身体较为虚弱,还需要泌乳喂养婴儿,需要摄入更多的优质蛋白质。
人乳蛋白质平均含量为1.2g/100ml,正常情况下每日泌乳量约为750ml,所含蛋白质9g左右。但是,母乳内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白质的有效率约为70%,故分泌750ml的乳汁需要消耗膳食蛋白质13g。若膳食蛋白质生理价值不高,则转变成乳汁蛋白质的效率更低。
乳母蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响很大,若膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁分泌量减少。产后一个月之内,尽管摄入适量蛋白质,产妇仍呈负氮平衡,故需补充蛋白质。体内多余的氮储存能刺激乳腺分泌,增加泌乳量。
青少年为啥需要补充蛋白质?
蛋白质对儿童的生长发育具有重要意义,儿童的细胞核组织不仅需要蛋白质维持正常的代谢和功能活动,而且还需要蛋白质作为原料合成更多的新细胞、新组织,以满足体内各器官的生长发育。
同时,儿童的肌肉、骨骼、神经组织发育很快,这些组织就更需要较多的蛋白质原料,以增强记忆,缓解精神紧张等压力。