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失传的营养学

各种危害健康的行为：

高糖，高脂，高热量饮食

大量垃圾食品摄入

胡吃海塞，肌饱不均

熬夜，不按时作息

过度劳累，睡眠不足

抽烟，酗酒，各种应酬

生气，易怒，情绪不稳定

久坐，不运动或者运动量不够

乱求医，药物摄入不当

……

于是

出现了亚健康

各种疾病

也伴随而来
产生亚健康/疾病久治不愈的两大根源：

一、需要的没给够（材料不足）

二、多了不需要的（毒素累积）
杰出生物化学家罗杰.J.威廉姆斯博士（20世纪）在他的一个报告中指出：“一般来讲，身体的细胞会由于两种原因死亡：其一，因为得不到细胞所需要的东西，其二，它们被细胞所不需要的东西给毒害了。”这句话道出了疾病久治不愈的真谛：

材料不足：我们正面临着一样营养危机——隐性饥饿；

毒素累积：环境中、食物中、生活中以及人体自行产生的毒素。

其一：材料不足
中国营养学会指出：中国人最缺乏的营养素是优质蛋白质、水溶性维生素、矿物质和必须脂肪酸。
2009年5月12~15日，在北京召开的“第二届国际微量营养素论坛”上提出，我们正面临着一次营养危机——隐性饥饿。“‘隐性饥饿’就像一个人虽然每顿饭都吃饱了，但实际摄入的营养不足，还没到下一餐的时间就饿了。”营养素缺乏的多数形式表现为亚临床症状，因缺乏营养素并不会导致饥饿的感觉，所以称为“隐性饥饿”。

其二：毒素累积
我们的身体每天时时刻刻都在清理体内垃圾，但是我们正常的排毒通道可能早已被淹没。环境污染、农药残留、化学添加剂、食物中营养素的大量流失、药物使用留下的毒素，都给我们的排毒通道带来了严重的影响。

公共营养师分享：

堵在血管 —— 叫微循环障碍，

堵在心脏 —— 叫梗， ”

堵在毛细血管 —— 叫瘤，

堵在肝 —— 叫肿瘤，

堵在子宫 —— 叫肌瘤，

堵在乳腺 —— 叫增生，

堵在甲状腺
—— 叫结节，

堵在脸上 —— 叫痤疮，

堵在皮肤上 —— 叫疙瘩，

堵在腿上 —— 叫曲张，

堵在粘膜 —— 叫囊肿，

堵在颈子 —— 叫颈椎病，

排出淤血，畅通经络，

加强代谢，排除多余的垃圾毒素是根本。

细胞营养学

如果生病了，那就是细胞生病了！
人体是由系统构成的，系统是由器官组成的，

器官是由组织构成的，组织是由细胞构成的。

细胞是人体的最小单元，

如果人体的每一个细胞都健康了，人体自然也就健康了。
1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．肝细胞180天更换一次；
4．红血球细胞120天更新一次；
5．在一年的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次
6.而骨细胞更新需要7年。

细胞损伤 — 修复
— 原料 — 营养素

细胞需要的是七大营养素，
而不是药物！