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芭蕾是一门表演细腻,技艺精湛,魅力无穷,使人心旷神怡的艺术。芭蕾舞包括古典芭蕾和现代芭蕾,它的高雅与美妙堪称人类文明进步的精华,被奉为“舞蹈艺术皇冠之珠”。
训练芭蕾舞的好处:
提升臀线。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作,如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等,都有助于臀线上提,从而拔高视觉重心,使练习者如小天鹅一样秀美轻盈。
使大腿修长、小腿纤细,芭蕾中最基本的地面训练,包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习,还有仰卧大踢腿,扶把小踢腿等动作,可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带,长期练习更可形成条状肌肉,使腿部看上去更修长有力。
端正肩膀:芭蕾的站立姿势,要求颈部保持上挺,肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎,预防肩颈不适,也有助于平衡两肩的高度。
月光舞蹈常年开设各种级别的中国舞、民族民间舞、芭蕾舞、街舞和成人形体训练等课程,开展各种假期班、基础班提高班。成年人也能通过专业舞蹈老师的形体训练来达到塑身塑形,让自己变得更加自信。