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藏族舞蹈非常强调舞蹈时，膝、脚、腰、胸、手、肩、头、眼的统一配合及统一运用。众多藏族古老民歌中关于具体形体要求的歌词和古籍的理论如此一致，不能不说是一个民族对舞蹈者形态、舞姿的共同审美感受。
舞蹈形态的要求不是空泛的，脱离实际的，而是至今保留在众多的藏族舞蹈中，如热巴舞、昌都果卓、定日甲谐、贡布箭舞等舞蹈中，男子舞者的上身动作非常讲究，不论手持道具与否，其上身动作像雄狮威武雄壮，极富有高原人彪形壮汉的气质，给人以战胜一切艰难险恶环境的信念。

藏族舞蹈的作用
实践证明，在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生，能够促进大脑更好地休息，有益于夜间睡眠。美国一位学者认为：舞蹈运动是世界上最好的安定剂。
这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可使糖尿病患者的血糖降低。跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳。
学舞蹈不是一朝一夕的，而是每天都需要一定的练习量，无论您是零基础还是学过舞蹈都是需要反复练习才能达到一定的舞蹈效果。想要更好的舞蹈效果当然是选择一对一私教是比较好的，因为私教老师全程都是只围绕你一个人去制定课程内容，所以可以最大效果的保证了教学质量。

【月光舞蹈】机构介绍：
广州月光舞蹈培训中心拥有众多从专业舞蹈学校毕业的蒙族舞老师，教龄舞龄都已经超过5年，并且办学时间长达8年，我相信以后会越来越好。
当然，藏族舞也是有一对一私教班的，老师是从专业的舞蹈学校毕业，在很多舞蹈机构都有过教舞蹈的经历，在教学质量方面您是可以大大放心的。如果下定决心想要学了，不要犹豫，勇敢冲吧！