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伴随着悠扬的乐曲声，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真，扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味，陶醉在高雅艺术氛围中。
经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火，日益大众化，成为现代女性追求的时尚。
对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。

【月光舞蹈培训机构】

课程目的：
从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、蹦、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美。

上课时间：
芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间开课。一节课60分钟。

机构背景:
首先要了解芭蕾机构的发展背景，如果拥有八年以上并且是连锁品牌，那实力口碑是不错的。城市芭蕾创办于2015年，是一家专注于芭蕾舞教育的连锁培训机构，目前在广州都有门店专注成人芭蕾培训。

师资力量：
俗话说得好"专业的事交给专业的人做"。老师不仅芭蕾功底很厉害，更重要要拥有非常专业的教学经验，善于引导才能授之以渔。
月光舞蹈芭蕾拥有国内外知名芭蕾舞团资深演员和英国皇家舞蹈学院（ RAD ）注册教师。不管是教学时间、毕业院校、舞台经验，每个老师都精挑细选。欢迎来"试课"，根据自身情况选择适合的老师，一起感受芭蕾之美。

地理位置:
交通便利，地铁直达，为夏天露胳膊露腿作准备啦！形体芭蕾可以锻炼您的身体线条，有效消耗您的脂肪，为您后面的身材管理作准备。广州月光舞蹈培训中心现在开设形体芭蕾成人课，既可以提高您的气质，又可以锻炼您的身体，两全其美的课程只要39元哦~欢迎广州月光舞蹈。