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瑜伽至今已有五千年的历史了。练习瑜伽是为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，达到修身养性的效果。瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的受益，成为减压和心灵美容的良方。学习瑜伽可以修身养性，美体修形，是从内到外的改变，不仅可以锻炼我们的意志力还可以提神醒脑，让我们日常生活中紧绷的身…
查看更多 体得到放松，让压力得到缓解。而且瑜伽本身也有很多好处，促进血液循环，提高身体免疫力，培养专注力等。
瑜伽运动会带给我们不一样的改变，随着年龄的增大、血气的流失，我们往往感觉身体疲惫、力不从心，而瑜伽可以为我们提供源源不断的生命之源，消除赘肉，纤体瘦身，即使年龄增大照样是充满仙气的冻龄女神。人们在描绘女人的美丽，往往用天使的面容、魔鬼的身材来形容，诚然，好看的脸蛋是天生的，我们无法改变，但是魔鬼般的身材我们却可以努力打造！瑜伽运动带给我们不一样的改变。