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健身房比较常见的五件装备，对健康的追求越高，对于一些好的单位，负责任的领导者将为基层员工建立一个员工健身房，以便他们能够锻炼和加强他们的工作。保持健康，获得良好的身体。因此，如果你想要有效地运动，你必须使用一些健身器材，这样你才能达到用更少的钱做更多的目标。今天，您将介绍必须配备五种健身房的设备：1。五人综合训练器，简单理解五大功能。力量训练器材，如普通胸部训练，下拉，踢，单双杠，扭动等.2，大鸟综合训练器，这是锻炼上臂和上半身肌肉的武器。所有商业健身房都是必要的，但如果健身房里有更多男性，也是必要的。 3，史密斯训练师，它还有一个名叫深蹲训练师的名字，它的主要功能是练习腿部肌肉和臀部，你看一下美臀或敲打臀部的帅气歌曲，必须经常用深蹲来练习。 4，多功能卧推，通常台式压力机可设置多种角度，如平推，上下推等，锻炼胸肌，肱二头肌效果杠杆。 5，跑步机，无需多说，无论是家庭健身还是单位或商用健身房，跑步机都是强制性的，因为跑步是三大有氧运动之一，也是最广泛的运动形式。

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中简单的一种，是家庭健身器的选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

【虹途弓板跑步机】是全新一代跑步机，以实木“弓”形跑板作为跑台，其减震降噪性能优于传统平板跑步机，真正做到了跑板有弹性！

局部性健身器材

如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等

属专项训练器材，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器材既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

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