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食物中的营养物质被分解出来，然后按照DNA的设计需求组成身体的各个部位。随着细胞的分裂，单细胞的数量逐渐增加，身体的各个部位就开始不断地成长，所以你要成长到什么时候呢？有两个因素决定。

什么决定你的体质呢？

基本上四样东西：

第一，蛋白质，它构成了支架。

第二，是脂肪，它构成了膜和整个的隔层，就象我们盖楼一层楼一层楼，要想盖得更高，就必须有很多的隔层来隔离每个房间，每一个结构。

蛋白质和脂肪构成了人体的基本的结构。

第三，矿物质决定了每个结构的弹性伸缩性以及抗压能力。

第四，维生素则加速帮助蛋白质、脂肪、糖类的利用。

所以，很简单，如果你可以每天补充优质的微量的矿物质和维生素。

那么，剩下来你的体质基本上就由你食物中的蛋白质和脂肪来决定。

决定的意思，就是如果你的食物中的优质脂肪和优质蛋白质的来源很充足，那么你的体质就注定会非常的好。

好得让你没法不去炫耀，而且可以用很多很多年，有质量保证的哦。

如果你的食物中再加上牛油果油、核桃油、小麦胚芽油、深海鱼油、橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油，那么你的皮肤很光滑，每一个组织都有保护层，要想受伤，要想生病，要想让身体不好都很困难。

蛋白质决定体质，脂肪决定你的寿命！