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感冒的时候，首先把衣服脱光，然后，通风，很重要；第二个事情就是可以去冲冷水，即使是冬天非常冷的天，冲冷水有助于很快的恢复健康，那是因为你没有受过冷热水交替的训练，所以，一般来讲刚开始是怕冷水的，那你可以用冷热交替来替代冲冷水的过程效果也不错。同时你要补充基础的营养素，第一个，需要补充3000毫克以上的维生素C，在这个方面我绝对只推荐纽崔莱的维生素C。

经过十多年的应用，我很肯定的知道那些所谓的进口品牌大品牌，他们的实际上的吸收利用率跟纽崔莱的相比还相差很大，我用过*****什么美国最好的品牌的，和纽崔莱相比还非常非常远。所以，我非常肯定的知道说，这个真正的天然的营养补充食品，其实必须是对于整个农业制作生产过程，包括种植过程，土壤修复过程，再生的可持续发展的农业管理都必须渗透到他整个的营养补充食品制造这个过程当中来，才可能有很好的这个产品。

除了维生素C之外，建议喝哈密瓜汁，哈密瓜汁的甜度大概在每100克含糖八克左右，这是非常安全的一个补充，发烧的时候需要有一定有糖的支持，所以一般你去医院输液，输的就是葡萄糖。

但是，这个时候通常医院输液的时候，没有经过消化吸收的过程，干扰了体内的糖代谢，往往会为未来的糖尿病留下很多的隐患，所以用哈密瓜汁替代输液是最好的了，因为哈密瓜汁其实就是输液，另外哈密瓜汁里面含有维生素A，可以粘膜组织在大量的吐痰、流鼻涕这个过程当中是一个很好的支持和保护，同时哈密瓜汁里面含有一定的矿物质，能够稳定电解质平衡矿物质的来源。

你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：生气至少会引起14种病，8大器官受损

除此之外，还可以增加的营养素有蜂胶，或者更好的就是松果菊，然后，也可以加一些大蒜素，因为大蒜素比较针对细菌，松果菊主要针对于病毒感染，都会有很好的作用和效果，除此之外，在感冒发烧的好转的两天之后，因为按照我的这个方案几乎这十多年来没有人不好的，而且都是两三天之内都会好。那么好转之后一定要补充蛋白质、钙镁片和基础的营养，就是蛋白质BC钙来把这几天免疫系统所消耗的营养补充上，同时给身体造成的损害也能够有营养及时的补充支持，这是最完善的一个面对感冒发烧所用的方

如果在两三天之内，你的感冒发烧还是没有好，你就不要去管他，因为这代表身体还不允许他好，代表体内隐藏的引发炎症、癌症的可能的致病因素，需要身体用更长的时间来进行处理，你所要做的就是按照我所讲的方案提供均衡完整的营养，加强维生素C，补充一些好的果汁，然后，再补充一些能够提升免疫力的营养素，然后，坐着等待就可以了。