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瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，产后康复瑜伽价格多少，数千年来，瑜伽价格多少钱一个月，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》，天津越秀路瑜伽价格，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。瑜伽之祖帕坦伽利，一般认为他诞生于公元前约200至500年间的印度拉尔地区。传说中， 帕坦伽利的母亲哥妮卡是个饱学的瑜伽行者，她一直希望将所学传给一位贤能之士但未能如愿。哥妮卡心里想说她的生命所剩无几，她就向太阳神祈求，希望可以赐给她一位所寻觅的贤者。她双手捧水闭眼向太阳神祷告，正当她要献水给太阳神时，她睁眼看到手中有一条小蛇，小蛇瞬间化成人形，向她说：“我想做你的孩子。”哥妮卡答应了，并为他取名Patanjali。Pat的意思是掉落，产后修复瑜伽价格，an‘jali的意思是双手合十，因为帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名为Patanjali。

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一个好的健身教练可以和你分享很多有益的健身经验。他在锻炼、休息和饮食方面的经验值得倾听。当然，毕竟我们还是需要读书，喜欢了解更系统的知识，而不只是听个人的经验。特别是在节食方面，教练的意见能给你很大的帮助。

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很多人当初接触瑜伽是因为听说瑜伽能强身健体，并且瑜伽没有太大的场地限制，在家也能进行瑜伽练习。瑜伽强调肢体的拉伸和延展，经过肢体的拉伸操练，能打通筋脉、灵敏关节、纠正骨骼的变形，缓解长时间工作带来的腰酸背痛的感觉；经过调节内脏器／官、改进消化功用、调理内分泌；经过有氧运动和深沉的呼吸，促进血液循环，缓解头／痛失／眠，改进睡觉质量等。　　练习瑜伽培养气质，提升个人魅力。瑜伽是一种极具体现力的运动，经过瑜伽，习练者在体现自己的一起培养了自傲和气质。不管男人仍是女性都会经过瑜伽的操练让自己变得高雅有气质，身姿挺立。当然操练瑜伽的一起也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力，相信这也会影响到你的人格魅力。

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