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现如今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。瑜伽和冥想一样，源于古印度，历史悠久。长期以来，人们…
查看更多 一直冠以瑜伽和冥想诸多美誉，随着瑜伽训练者的增加，有关其作用的研究也日益增多。经常练习瑜伽的人都清楚，瑜伽不仅是一种塑形瘦身的运动，更是一种通过延展肌肉，调节身心，缓解紧张和压力的运动。
瑜伽运动会带给我们不一样的改变，随着年龄的增大、血气的流失，我们往往感觉身体疲惫、力不从心，而瑜伽可以为我们提供源源不断的生命之源，消除赘肉，纤体瘦身，即使年龄增大照样是充满仙气的冻龄女神。人们在描绘女人的美丽，往往用天使的面容、魔鬼的身材来形容，诚然，好看的脸蛋是天生的，我们无法改变，但是魔鬼般的身材我们却可以努力打造！瑜伽运动带给我们不一样的改变。