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　在和心理咨询师的交流中，他还教会了我不要在意别人的目光，我觉得他说的让人印象深刻的话是别人的情绪终归是别人的事情，他们没有理由代替自己的决定，学会做自己。并且，他还教会了我不要回避内心的恐惧，如果回避了，受伤的是自己。他的指点，也让我懂得了一个道理，恐惧不是弱点，强者，是要让你的敌人比你更恐惧。起初，我还担心自己不够强大，可是他给我这份信心，让人倍感温暖。

心理咨询的基本作用机制

    提出可供选择的生活态度

       各种不同形式的心理咨询和治1疗都有共同的临床策略，就是为来访者提出另外的可供选择的生活态度和看待他们自己以及周围世界的方式。这被许多咨询者和治1疗家公认为是帮助来访者改变和成长的一个共同因素。

       态度就是个体对自身和外界事物一贯的、稳定的反应倾向，它包括认知成分、情感成分和意向成分。不同的心理咨询和治1疗派别，有的强调认知，有的强调1情感体验或领悟，有的强调行为。许又新进一步认为，合肥心理咨询，心理冲突，简而言之，是态度的冲突。典型的神经症患者既有自相矛盾的认知，也有势不两立的情感和欲望，还有背道而驰的行动倾向，一言以蔽之，他们处于尖锐的态度冲突之中。神经症的痊愈必然有生活态度的根本性转变。所谓移情疗1效之所以不持久，原因就在于患者只是重复过去已有的（往往是根深蒂固的）态度，如果治1疗不彻底，婚姻心理咨询平台，患者一旦离开长期和他密切相处的治1疗者，便会产生分离焦虑。没有生活态度的根本性改变，即使症状消失且维持相当一段时间，病人还是经受不了生活中的波折，容易旧病复发。他认为，学生心理咨询价格，任何减轻病人痛苦和症状的方法都可以采用，但是有一个条件，即这种方法不妨碍病人态度的根本性转变。

当事人来寻求心理咨询，一个初始动机就是他们遇到苦恼，百思不得其解，他们希望咨询师能提供新的视角来帮助他们看清问题，发现问题的解决之道。作为咨询师，我们有义务回应当事人这一需要。在咨询中，咨询师运用多种咨询策略，去帮助、刺激当事人检视自己的思维、判断、情感和行为，进而更新个人的认识。

当事人的思维、判断、情感和行为常带有局限性。从某种意义上说，正是这种局限性令其沉陷在困扰中。我们的目标是使当事人构建建设性的视角来看待问题，让其以一种更为自主和有利于问题解决的方式来看待自己及其问题。在新的视角下，当事人重燃希望，发现了自己改变的可能性。

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